சொரியாசிஸ் என்றால் என்ன? காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் - Intamizh

சொரியாசிஸ் என்றால் என்ன? காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் - Intamizh

சொரியாசிஸ் என்றால் என்ன? காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் வீட்டிலேயே கவனிக்கும் முறைகள்

சருமத்தில் வெள்ளை நிற துகள்கள் உதிர்வதா? தோல் சிவப்பாகி அரிப்பு அதிகமாக இருக்குதா? சில இடங்களில் தோல் தடிமனாகி உலர்ந்த மாதிரி தெரியுதா? கவனமா கேளுங்க, இது சாதாரண Skin Allergy மட்டும் இல்லாம “சொரியாசிஸ்” என்ற சரும நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

சொரியாசிஸ் என்பது ஒரு நீண்டகால சரும பிரச்சனை. இது தொற்றுநோய் கிடையாது. ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்கு பரவாது. ஆனால் இதை கவனிக்காமல் விட்டால் அரிப்பு, எரிச்சல், மனஅழுத்தம், தன்னம்பிக்கை குறைவு போன்ற பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

இந்த பதிவில் சொரியாசிஸ் என்றால் என்ன, ஏன் வருகிறது, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, எந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், என்ன தவிர்க்க வேண்டும், வீட்டிலேயே எப்படி கவனிக்கலாம் என்பதை விரிவாக பார்க்கலாம்.

சொரியாசிஸ் என்றால் என்ன?

நம்ம உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு (Immune System) தவறாக செயல்பட்டு சரும செல்களை மிக வேகமாக உருவாக்கும்போது தோலில் சிவப்பு படலம், வெள்ளை துகள்கள், உலர்ச்சி மற்றும் அரிப்பு உருவாகும். இதைத்தான் சொரியாசிஸ் என்று அழைக்கிறார்கள்.

சாதாரணமாக புதிய சரும செல்கள் உருவாக பல நாட்கள் ஆகும். ஆனால் சொரியாசிஸில் இந்த செயல்முறை மிக வேகமாக நடக்கிறது.

இதனால் தோலின் மேல் இறந்த செல்கள் சேர்ந்து தடிமனான படலமாக மாறுகிறது.

சொரியாசிஸ் ஏற்படும் முக்கிய காரணங்கள்

சொரியாசிஸ்க்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை. பல காரணங்கள் சேர்ந்து இந்த பிரச்சனையை உருவாக்கலாம்.

1. மரபியல் காரணம்

குடும்பத்தில் யாருக்காவது சொரியாசிஸ் இருந்தால் மற்றவர்களுக்கும் வர வாய்ப்பு அதிகம்.

2. மனஅழுத்தம்

அதிக Stress மற்றும் Anxiety இந்த நோயை மோசமாக்கலாம்.

3. நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பிரச்சனை

Immune System சரியாக செயல்படாததால் சரும செல்கள் வேகமாக வளர்கின்றன.

4. சரும காயங்கள்

அடிபடுதல், கீறல், தீக்காயம் போன்றவை சிலருக்கு சொரியாசிஸை தூண்டலாம்.

5. புகை மற்றும் மது

Smoking மற்றும் Alcohol இந்த பிரச்சனையை அதிகப்படுத்தலாம்.

6. சில மருந்துகள்

சில Blood Pressure அல்லது மனஅழுத்த மருந்துகள் இந்த பிரச்சனையை Trigger செய்யலாம்.

சொரியாசிஸின் பொதுவான அறிகுறிகள்

• தோலில் சிவப்பு படலம்
• வெள்ளை நிற துகள்கள் உதிர்தல்
• கடுமையான அரிப்பு
• தோல் உலர்ச்சி
•  எரிச்சல் உணர்வு
• தலைச்சருமத்தில் பொடுகு போல தோன்றுதல்
• முழங்கை, முழங்கால், முதுகு பகுதிகளில் அதிகம் தோன்றுதல்
• தோல் வெடிப்பு மற்றும் வலி
• சிலருக்கு நகங்களிலும் மாற்றம் வரலாம்.

சொரியாசிஸ் தொற்றுமா?

இல்லை. சொரியாசிஸ் ஒரு தொற்றுநோய் அல்ல. ஒருவரை தொடுவதால், அவர்களுடன் சாப்பிடுவதால் அல்லது அருகில் இருப்பதால் இது பரவாது. இதுபற்றி பலருக்கு தவறான புரிதல் இருப்பதால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மனஅழுத்தத்துக்கு ஆளாகிறார்கள்.

சொரியாசிஸ் அதிகமாகும் காரணங்கள்

கீழே கூறப்படும் விஷயங்கள் இந்த பிரச்சனையை அதிகப்படுத்தலாம்:

• அதிக மனஅழுத்தம்
• தூக்கமின்மை
• அதிக கார உணவு
• புகைபிடித்தல்
• மது அருந்துதல்
• குளிரான காலநிலை
• தோல் உலர்ச்சி
• அதிகமாக கீறுவது
• 
  

சொரியாசிஸ் உள்ளவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

1. மீன் - Omega-3 அதிகம் இருப்பதால் அழற்சியை குறைக்க உதவும்.
2. பழங்கள் - ஆரஞ்சு, மாதுளை, ஆப்பிள் போன்றவை நல்லது.
3. பச்சை கீரைகள் -  உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை வழங்கும்.
4. பாதாம் மற்றும் வால்நட் - Healthy fats நிறைந்தவை.
5. அதிக தண்ணீர் - தோல் உலர்ச்சியை குறைக்க உதவும்.
6. மஞ்சள் - உடலில் அழற்சியை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

• அதிக எண்ணெய் உணவுகள்
•  Junk Food
• அதிக இனிப்பு
• Soft Drinks
• Processed Foods
• அதிக கார உணவுகள்
• அதிக Fast Food - இவை உடலின் அழற்சியை அதிகப்படுத்தலாம்.

வீட்டிலேயே கவனிக்கும் எளிய முறைகள்

1. Moisturizer பயன்படுத்துங்கள் - தோல் உலர்ச்சியை குறைக்க தினமும் நல்ல Moisturizer பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும் - அதிக சூடான நீர் தோலை மேலும் உலரச் செய்யும்.

3. மனஅழுத்தத்தை குறைக்கவும் - Yoga, Meditation போன்றவை உதவும்.

4. சரியான தூக்கம் - தினமும் போதுமான தூக்கம் அவசியம்.

5. தோலை கீறாதீர்கள் - அரிப்பு இருந்தாலும் அதிகமாக கீறினால் பிரச்சனை மோசமாகலாம்.

6. சூரிய ஒளி - காலை நேர மிதமான சூரிய ஒளி சிலருக்கு உதவலாம்.

சொரியாசிஸின் வகைகள்

Plaque Psoriasis - மிகவும் பொதுவான வகை. சிவப்பு படலத்துடன் வெள்ளை துகள்கள் இருக்கும்.

Scalp Psoriasis - தலைச்சருமத்தில் வரும்.

Nail Psoriasis - நகங்களில் குழி, நிறமாற்றம் போன்றவை வரும்.

Guttate Psoriasis - சிறிய சிவப்பு புள்ளிகள் போல இருக்கும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• உடல் முழுவதும் பரவுதல்
• கடுமையான வலி
• மூட்டுவலி
• அதிக இரத்தப்போக்கு
• தூங்க முடியாத அளவுக்கு அரிப்பு
• வீட்டுவழி முறைகளால் சரியாகாத நிலை
• சொரியாசிஸ் முழுமையாக குணமாகுமா?

சொரியாசிஸ் பலருக்கு நீண்டகாலமாக இருக்கலாம். ஆனால் சரியான பராமரிப்பு, உணவு கட்டுப்பாடு மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் இதை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க முடியும். பலர் சாதாரண வாழ்க்கையை நன்றாக வாழ்ந்து வருகின்றனர்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• சொரியாசிஸ் தொற்றுநோய் அல்ல
• மனஅழுத்தத்தை குறைக்கவும்
• தோலை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும்
• அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்
• மருத்துவர் ஆலோசனையை பின்பற்றவும்
• புகை மற்றும் மதுவை தவிர்க்கவும்
• சரியான உணவு முறையை பின்பற்றவும்

முடிவுரை

சொரியாசிஸ் என்பது சாதாரண தோல் உலர்ச்சி அல்ல. ஆரம்பத்திலேயே கவனித்தால் இந்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த முடியும். சரியான உணவு, மனஅழுத்த கட்டுப்பாடு, நல்ல தூக்கம் மற்றும் மருத்துவர் ஆலோசனை ஆகியவை மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை கவனித்தால் வாழ்க்கை தரமும் தன்னம்பிக்கையும் மேம்படும்.

SEO Keywords :
சொரியாசிஸ் என்றால் என்ன
Psoriasis in Tamil
சொரியாசிஸ் அறிகுறிகள்
Psoriasis treatment Tamil
Skin disease Tamil
சொரியாசிஸ் வீட்டுவழி வைத்தியம்
Psoriasis causes Tamil
Tamil health tips

Hashtags : 
#சொரியாசிஸ் #Psoriasis #TamilHealth #SkinCare #HealthTipsTamil #SkinDisease #TamilMedical #HealthySkin #Intamizh